HIIT (High-Intensity Interval Training)

Zielgruppe: Für diejenigen, die kurze, aber effektive Workouts suchen, besonders für Menschen mit einem vollen Terminkalender.

Fokus: Hochintensive Übungen mit kurzen Pausen. Hervorragend zur Fettverbrennung und Steigerung der Ausdauer.

Vorteile: Bringt schnell Ergebnisse und kann in kurzer Zeit durchgeführt werden.

Bedarf: Viele Erwachsene haben keine Zeit für lange Trainingseinheiten, daher suchen sie nach effektiven und schnellen Methoden.